Athletiktraining · 05. November 2024
Athletiktraining wird bei jungen Athleten (15-20 Jahre) oft vernachlässigt, obwohl es Kraft, Flexibilität, Stabilität und Verletzungsprävention verbessert. Es bildet die Grundlage für sportliche Leistungen und sollte als fester Bestandteil des Trainingsplans betrachtet werden, um das volle Potenzial zu entfalten.